QUÈ ÉS EL IOGA?
El Ioga és una disciplina originària de l' Índia. És una ciència pràctica adaptable a tothom, que proporciona salut física, mental i emocional, condicions indispensables per a l'accés i desenvolupament de la dimensió espiritual.
El Ioga és un dels sis Darsanes, un dels sis sistemes de filosofia hindú ortodoxos. La paraula Darsana significa visió, comprensió, punt de vista, amb la finalitat d'alliberar a l'ésser humà de la ignorància.
El Hatha Ioga , "Ioga de la força" o "Ioga de la unificació", és una via ràpida cap a l'alliberació.
Els elements del Hata Ioga són els següents:
-Tècniques de relaxació i respiració.
-Shat-Karmas (tècniques o procediments de purificació).
-Karanes i Salutacions (excercicis conscients que per la seva dinàmica corporal i respiratoria preparen el cos i fan fluir les energies).
-Asanes (posiciones corporals mantingudes estables durant un cert temps, controlant la respiració i controlant la ment).
-Pranayama (exercicis de control respiratori que calmen la ment i augmenten l'energia vital).
-Tècniques d'interiorització (Pratyahara), de concentració (Dharana) i de meditació (Dhyana). Permeten un desinteressament de l'exterior, una neteja de tots els processos mentals i una percepció de la nostra dimensió interior.
Amb la finalitat de purificar la ment, el cos ha de passar per un procés de purificació complert. Quan el cos es va alliberant de les seves impureses l'energía flueix amb facilitat i els bloquejos energètics s'alliberen. Crear un equilibri absolut entre les activitats i els processos del cos físic, mental i energètic.
Convé anotar que la pràctica de Hata Ioga tal i com succeeix amb freqüència a l'actualitat, no ha de reduir-se al treball postural sinó a una aplicació de tots els elements que s'han detallat anteriorment. Asana no es Hatha Ioga sinó una part del Hatha Ioga, Pranayama no es Hatha Ioga sinó un element del Hatha Ioga, etc.. Per altre banda el Hatha Ioga no és una ciència terapèutica, encara que de la seva pràctica en deriven efectes molt saludables, sinó una ciència integradora, d'evolució espiritual i de transformació de la conciència.
El Ioga és un dels sis Darsanes, un dels sis sistemes de filosofia hindú ortodoxos. La paraula Darsana significa visió, comprensió, punt de vista, amb la finalitat d'alliberar a l'ésser humà de la ignorància.
El Hatha Ioga , "Ioga de la força" o "Ioga de la unificació", és una via ràpida cap a l'alliberació.
Els elements del Hata Ioga són els següents:
-Tècniques de relaxació i respiració.
-Shat-Karmas (tècniques o procediments de purificació).
-Karanes i Salutacions (excercicis conscients que per la seva dinàmica corporal i respiratoria preparen el cos i fan fluir les energies).
-Asanes (posiciones corporals mantingudes estables durant un cert temps, controlant la respiració i controlant la ment).
-Pranayama (exercicis de control respiratori que calmen la ment i augmenten l'energia vital).
-Tècniques d'interiorització (Pratyahara), de concentració (Dharana) i de meditació (Dhyana). Permeten un desinteressament de l'exterior, una neteja de tots els processos mentals i una percepció de la nostra dimensió interior.
Amb la finalitat de purificar la ment, el cos ha de passar per un procés de purificació complert. Quan el cos es va alliberant de les seves impureses l'energía flueix amb facilitat i els bloquejos energètics s'alliberen. Crear un equilibri absolut entre les activitats i els processos del cos físic, mental i energètic.
Convé anotar que la pràctica de Hata Ioga tal i com succeeix amb freqüència a l'actualitat, no ha de reduir-se al treball postural sinó a una aplicació de tots els elements que s'han detallat anteriorment. Asana no es Hatha Ioga sinó una part del Hatha Ioga, Pranayama no es Hatha Ioga sinó un element del Hatha Ioga, etc.. Per altre banda el Hatha Ioga no és una ciència terapèutica, encara que de la seva pràctica en deriven efectes molt saludables, sinó una ciència integradora, d'evolució espiritual i de transformació de la conciència.
